Szkoła jogi Zielona Góra - JOGANOVA
Szkoła jogi Zielona Góra - JOGANOVA

Joga

Aktualności

Polecam

Facebook

Kontakt

Szkoła jogi Zielona Góra - JOGANOVA

O mnie / Grafik / Cennik / Regulamin

+ O mnie
+ Grafik
+ Cennik
+ Regulamin

Każdy uczestnik zajęć w Joganova zobowiązany jest do zapoznania się i przestrzegania regulaminu oraz zachowania czystości na sali ćwiczeń i w szatni.

Zalecenia dla ćwiczących

• Wszelkie dolegliwości zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, ciążę i menstruację zgłaszamy prowadzącemu przed zajęciami.

• Ćwiczymy o pustym żołądku (minimalna przerwa po dużym posiłku to 3 godz., 2 godz. po małym). W trakcie ćwiczeń nie pijemy.

• Ćwiczymy boso, w przewiewnym stroju zapewniającym swobodę ruchów oraz naturalne oddychanie skóry.

• Program każdych zajęć stanowi całość, więc nie spóźniamy się, szanując też innych i nie opuszczamy zajęć przed ich zakończeniem.

• Przed wejściem na salę wyłączymy telefon komórkowy lub przełączamy go na tryb bezgłośny.

• Jesteśmy uważni, obserwujemy i słuchamy wskazówek prowadzącego.

• W trakcie zajęć nie pomagamy innym uczestnikom, chyba, że poprosi o to prowadzący.

• Jakiekolwiek niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) bezzwłocznie zgłaszamy prowadzącemu.

• Wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące praktyki przedstawiamy przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego.

• Dbamy o higienę osobistą.

• Osoby z chorobami stóp lub otwartymi ranami dłoni lub/i stóp korzystają z prywatnej maty.

• Osoby silnie pocące się proszone są o przynoszenie na zajęcia ręcznika do osuszania ciała.

• Zabrania się brania udziału w zajęciach osobom pod wpływem alkoholu oraz innych środków odurzających, osoby podejrzane o bycie pod wpływem takich środków mogą zostać wyproszone z zajęć.

Uwaga! Za rzeczy i przedmioty wartościowe pozostawione w szatni, na korytarzu lub na sali JOGANOVA nie odpowiada.