Joga

Aktualności

Polecam

Facebook

Kontakt

O mnie / Grafik / Cennik / Regulamin

+ O mnie
+ Grafik
+ Cennik
+ Regulamin

poniedziałek

18.30 – 20.00 / Poziom 1

wtorek

18.30 – 20.00 / Poziom 2

środa

17.15 – 18.45 / Poziom 1
Zajęcia prowadzi Arek

19.00 - 21.00 / Poziom 3
Zajęcia prowadzi Daria

czwartek

18.30 – 20.00 / Poziom 1

piątek

18.30 – 20.00 / Poziom 2

ZIELONA GÓRA

poniedziałek

18.30 – 20.00 / Poziom 1
Zajęcia prowadzi Daria

wtorek

18.30 – 20.00 / Poziom 2
Zajęcia prowadzi Daria

środa

17.15 – 18.45 / Poziom 1
Zajęcia prowadzi Arek

19.00 - 21.00 / Poziom 3
Zajęcia prowadzi Daria

czwartek

18.30 – 20.00 / Poziom 2
Zajęcia prowadzi Daria

piątek

18.30 – 20.00 / Poziom 1
Zajęcia prowadzi Daria

SULECHÓW

Prowadzący Arek
Sulechowski Dom Kultury
Aleja Wielkopolska 3

Poniedziałek godz 17.15 poziom 1 , godz 19.00 poziom 2
Czwartek godzina 18.30 poziom 1

Zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych

ŚWIEBODZIN

Prowadzący Arek
Liceum Ogólnokształcące - Aula
Park Chopina 2

Wtorek godz. 18.30
Piątek godz. 18.30

Zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych

fot. Wojciech Witkowski

Grupy

Poziom 1 / początkujący

Dla wszystkich chcących zacząć ćwiczyć jogę, dla osób z pewnymi ograniczeniami ruchowymi i sztywnością w ciele; dla osób z nadwagą; z lekkimi dolegliwościami fizycznymi (kontuzjami); z problemami zdrowotnymi – posiadającymi zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w tych zajęciach.

Poziom 2 / początkujący

Dla osób, które w większości opanowały technicznie i fizycznie grupę 1. Dostępna dla osób z lekkimi dolegliwościami fizycznymi lub zdrowotnymi, posiadającymi zaświadczenie (lekarskie lub własnoręcznie podpisane) o braku przeciwwskazań do ćwiczeń jogi. Przerwa w ćwiczeniu nie powinna być dłuższa niż 3 miesiąc.

Poziom 3 / średnio-zaawansowany

Dla osób sprawnych fizycznie, które w większości opanowały grupy 1 i 2. Przy problemach zdrowotnych osoby uczestniczące w tej grupie powinny już w znaczący sposób umieć radzić sobie z modyfikacją pozycji odpowiednio do aktualnego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Przerwa w ćwiczeniu nie powinna być dłuższa niż jeden miesiąc. Przejście do grupy należy skonsultować z nauczycielem prowadzącym zajęcia. Wymagane aktualne zaświadczenie (lekarskie lub własnoręcznie podpisane) o braku przeciwwskazań do ćwiczeń jogi.